22. marec je známy ako Svetový deň vody. Tohto roku sa niesol v duchu "Vážme si vodu." Nezaháľali sme ani my a tento významný deň sme si pripomenuli výzvou v rámci celej školy - vypiť apsoň 1,5l čistej vody z vodovodu a dodržať tak pitný režim, ktorý je pre človeka veľmi dôležitý.
Do výzvy sa zapojilo 226 odvážlivcov, z toho 146 vypilo 1,5l vody a 80 nie. Je to dosť vysoké číslo, ale aspoň snaha sa cení. Nedostatok tekutín môže spôsobiť dehydratáciu. Po celkovom sčítaní však vyšlo, že zapojení Gemkáči spolu vypili necelých 300l vody. Nemali by sme zabúdať na pravidelný príjem tekutín počas dňa. Všetkým zapojeným ďakujeme a veríme, že pre niektorých sme sa stali inšpiráciou a mnohí si uvedomili, že nepijú dostatok tekutín počas dňa.
Prečo je pre nás VODA najlepší nápoj?
- neobsahuje žiadne kalórie – teda nepriberieš
- neobsahuje žiadny cukor- teda ani zuby si nepokazíš
- najlepšie uhasí tvoj smäd
Ako a kedy piť VODU?
- prijímať ju rovnomerne počas celého dňa
- piť ju čistú, bez farbív a sladidiel
- denne vypiť 1,5 - 2,5 l vody
Prečo je voda dôležitá?
V súčasnosti žijú miliardy ľudí bez možnosti zabezpečiť si dostatok zdravotne vyhovujúcej vody.
Cieľ trvalo udržateľného rozvoja číslo 6 je - voda pre všetkých do roku 2030.
Človek sa s vodou stretáva od svojho narodenia až do posledného dňa svojho života. Sprevádza nás počas celého života, hoci si to ani neuvedomujeme. Považujeme ju za samozrejmosť a spravidla jej nevenujeme veľkú pozornosť. Bez pochýb je voda najdôležitejšou zlúčeninou na zemskom povrchu.
Je doslovne všade, aj v našom tele, tvorí asi 2/3 ľudského tela, teda viac, ako 70 %.
Každý deň jej potrebujeme približne 2 litre. Táto voda má byť súčasťou potravy. Nahrádza vodu, ktorú stratíme vylučovaním, potom a dýchaním.
Voda je dôležitejšia ako jedlo - väčšina ľudí môže prežiť 50 - 60 dní bez jedla, ale len 5 - 10 dní bez vody.
Jednoznačne teda platí, že to najlepšie, a zároveň najjednoduchšie, čo môžeme urobiť pre vlastný organizmus, ale aj pre ochranu životného prostredia, je piť kvalitnú, zdravú, chutnú vodu z vodovodu, možno ochutenú citrónom, bylinkami, ktorú si pohodlne kedykoľvek napustíme do skleneného pohára doma či v práci.